Protéger sa peau du soleil : les bons réflexes

La lumière du soleil contient des rayons ultraviolets (UVA et UVB) qui pénètrent la peau à des profondeurs différentes. Les UVB sont principalement responsables des coups de soleil, tandis que les UVA pénètrent plus profondément et contribuent au vieillissement cutané et à certains risques à long terme.

Une protection solaire adaptée associe plusieurs réflexes : application d'une crème à large spectre (UVA/UVB) en quantité suffisante, renouvellement toutes les deux heures en cas d'exposition prolongée, port d'un chapeau et de lunettes, et évitement de l'exposition directe aux heures les plus intenses de la journée.

Le choix de l'indice de protection et la fréquence d'application dépendent du phototype de chacun et du contexte d'exposition. Une consultation dermatologique permet d'adapter ces recommandations à votre situation personnelle.